La Consulta de Susi

No pasar de largo bajo los árboles amarillos. Frenar el paso y detenerse. Stop. Vamos a contemplar las hojas moviéndose, cayendo,...

Aplicar estos sencillos ejercicios con los principios de la meditación mindfulness en tu día a día, tu actividad cotidiana, sin necesidad...

La atención es una cualidad de la mente que podemos usar de forma inconsciente, sin darnos cuenta de adonde la dirigimos, o...

En estos momentos de conflictos bélicos y tragedias mundiales evitables, las emociones y los pensamientos que surgen nos hacen sentir...

El corazón es mucho más que un órgano que bombea sangre y la pone en movimiento. Es un potente generador electromagnético que crea un...

Cuando los pensamientos se disloquen en tu cabeza; cuando no te dejen concentrarte en alguna tarea; cuando te transmitan inquietud, temor...

Es un estado de activación psicológica y física en el que hay un equilibrio, una sincronización entre cuerpo, mente y emociones. Se...

El equilibrio forma parte del Universo infinito. La vida es parte del cosmos y el equilibrio es parte de la vida. Los desequilibrios...

El calor enlentece, afloja, frena. En verano nos cuesta adaptarnos al bochorno; suspendemos muchas actividades físicas porque el cuerpo...

Es aquella meditación que se asocia a una visualización energética. Relajar la mente y ponerla a visualizar, es decir, imaginar sintiendo...

La meditación creativa es un proceso de concentración mental y actividad manual que permite enfocarse y centrarse en una actividad...

Tan importante es una cosa como otra. Todos tenemos que mantener un equilibrio entre dar y recibir. Dar cuidados a otros y cuidarnos a...

En cualquier circunstancia, por muy adversa que sea, hay que mantener una actitud positiva y proactiva; de lo contrario nos instalaremos...

Conectar con la música es conectar con el alma y dejarla fluir, libre, sintiendo su fuerza, su seguridad y su luz. Es eliminar el ruido...

Cuando te sientas agotado mentalmente por enredarte en pensamientos repetitivos, preguntas y respuestas, explicaciones, suposiciones,...

Rodearnos con los brazos, entrelazarnos, acercarnos, achucharnos, sentir el calor de nuestros cuerpos, los latidos de nuestros corazones,...

Los probióticos son productos con microorganismos vivos que administrados en cantidades adecuadas pueden modificar la microbiota...

Cuando no tengas ganas de hacer ejercicio, de comer a la hora establecida o la comida que habías pensado; cuando no te apetezca ponerte a...

Cada día miles de pensamientos surgen en nuestra mente, sin ton ni son, vienen y van; a veces raros; otros siempre igual, poco varían....

La respiración es la clave de la relajación. Respiramos de forma involuntaria e inconsciente, pero podemos controlar la respiración de...