La Consulta de Susi

Da igual la hora del día a la que se medite. Si tu día suele ser ajetreado y no encuentras tiempo hazlo al final de la tarde, antes de...

Este sencillo ejercicio de yoga (viparita karani) te aportará una agradable sensación de ligereza, descongestión de piernas y relajación....

A veces nos enfrentamos a situaciones difíciles personales, familiares, laborales o de cualquier tipo que nos hacen sentir mal emocional...

Hacer ganchillo no es un simple pasatiempo, es una actividad creativa que aporta beneficios a la salud. Pensar en el proyecto, elegir los...

Una forma de meditación sencilla consiste en prestar atención a nuestra respiración. Siéntate cómodo, cierra los ojos y pon tu atención...

Aunque vivas en una ciudad en un piso sin jardín puedes incorporar la naturaleza a tu hogar y así podrás conectar con ella cualquier día,...

La meditación es una actividad sencilla, gratuita y poderosa que nos permite serenar la mente en cualquier momento y lugar, consiguiendo...

¿Te has preguntado alguna vez desde cuándo no haces eso que tanto te gustaba y con lo que te sentías tan a gusto? Cuando se deja de hacer...

El tomate es rico en Licopeno, un carotenoide responsable de su color rojo que es un potente antioxidante, un sustancia capaz de...

Meditar es tan importante como alimentarse o dormir. Al meditar se consigue un estado de serenidad y paz interior que lleva a expandir la...

Siempre que sientas sueño a lo largo del día, ya sea por la mañana, antes de comer, por la tarde o en cualquier momento, si puedes...

El color del Sol y del verano. El amarillo es el color del tercer chakra, el del plexo solar. En cromoterapia es un color que ayuda a...

Es un ejercicio para centrarse en el presente que despejará vuestra mente y os aportará serenidad. Hoy presta atención al color rojo. A...

Para ejercitar la memoria es fundamental lo siguiente: Hacer cosas nuevas cada día, por pequeñas que sean, innovar en las actividades...

En primavera los cambios energéticos que se dan en la Tierra, en la naturaleza, la atmósfera, la luz, afectan a nuestra energía, a...

Este ejercicio es a la vez una relajación, meditación y terapia energética. Sal de casa y busca el campo. Si vas acompañado guardar...

Sanar es ponerse en contacto con nuestra sabiduría interior y empezar a confiar en nosotros mismos. Foto @cristalle_macro #salud

La tensión es producto de un exceso de actividad física, emocional o mental que se manifiesta con síntomas como dolor muscular debido a...

Respirar varias veces seguidas haciendo inspiraciones profundas y espiraciones lentas y alargadas es la mejor manera de serenarse cuando...

Cuando pienses o te acuerdes de alguna persona que esté enferma imagínala, visualízala poniéndole luz al órgano enfermo, a la lesión, a...