Estar

Estar con todos los sentidos activos

percibiendo y captando el momento presente:

éste, ahora, aquí.

Estar con conciencia,

con la atención puesta en lo que se ve, se escucha, se huele, se siente.

Estar sin hacerte preguntas, sin razonar, sin enredarte en pensamientos,

simplemente disfrutar ese instante que se expande

y ocupa todo tu tiempo, tu presencia y tu esencia.

Acá o allá, da igual el lugar,

lo que importa y lo que da paz es estar, sentir, apreciar

e integrar el momento con todo lo que tiene.

Respirar, sentir y fluir.

Ya buscarás tu rato para analizar, razonar, juzgar y etiquetar las vivencias;

ya le darás a tu mente su espacio, su tiempo de reflexión.

Ahora solo tienes que estar y ser tú.

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Foto Instagram @ambikangela