A veces nos sentimos como metidos en un laberinto del que no podemos salir, un laberinto mental, porque son los pensamientos los que nos enredan, nos confunden, nos ciegan y no nos dejan ver la salida. Y cuantas más vueltas damos más nos agobiamos. Volvemos al mismo lugar una y otra vez; mismos razonamientos, mismos pensamientos, ninguna salida.

Para salir del laberinto hay que pararse, descansar, respirar hondo y esperar. Cierra los ojos y presta atención sólo a tu respiración, cómo entra y sale el aire por la nariz, nada es más importante en este momento. Permanece así un rato, sin prisa, sereno. Y cuando abras los ojos verás que puedes abrir una salida y escapar ya, dejar atrás el laberinto mental y ver el camino con claridad.

Foto Instagram @veeceecheng

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